Những con gout cấp gây nên sự đau đớn khó tả cho người bệnh gout, làm các khớp sưng đỏ, khó vận động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt của người bệnh. Các bạn đọc hãy lưu ý những lời khuyên hữu ích dưới đây nhé.

Chế độ ăn điều độ hợp lý cho người bệnh gout

Người bệnh gout cần chú ý đến chế độ ăn điều độ, không được nhịn đói, không được bỏ bữa, không dùng các chất kích thích như ớt, hạt tiêu, các loại dưa muối và cà muối.

Hạn chế tối đa các loại thực phẩm như gan, tim, lưỡi động vật, nấm, trứng cá, kem, bánh gato có kem.

Tránh ăn các đồ thịt cá rán, thịt chó, nước canh xương hầm, canh cá.

Tránh ăn một số loại rau quả như các loại đậu đỗ, súp lơ, các loại cà, củ cải.

Có thể ăn thịt màu trắng như thịt lườn gà, thịt thỏ, vịt… chúng tốt với cả những người béo hay có bệnh lý tim mạch kèm theo vì chứa ít cholesterol.

Sữa và các chế phẩm của sữa như sữa chua, dưa chuột, dưa hấu… đều là các thức ăn tốt cho phòng và điều trị bệnh Gout.

Bánh mỳ, trứng và đa số các loại trái cây, rau quả (khoai tây, bí đao, bí đỏ, cải bắp, hành tỏi… trừ cà chua) là những thức ăn mà người bị Gout có thể sử dụng được.

Loại bỏ rượu bia và đồ uống có chất kích thích khỏi danh sách đồ uống của người bị gout

Không uống rượu, bia, nước chè, cà phê đặc và các đồ uống có ga. Tăng cường uống nhiều nước (2 – 3 lít/ ngày), các loại nước khoáng có tỷ lệ chất khoáng thấp và tính kiềm có tác dụng đào thải bớt lượng acid uric thừa trong cơ thể, có thể uống 1 – 3 cốc/ ngày trước bữa ăn 1 giờ trong giai đoạn tái phát của bệnh. Việc ăn uống này giúp duy trì nồng độ acid uric. Đồng nghĩa với đó nếu không có chế độ ăn duy trì được nồng độ acid uric thì việc tăng cao hàm lượng chất này đột ngột sẽ dẫn đến cơn Gout cấp.

Tránh những hoạt động kéo dài hay hoạt động nặng gây áp lực lên khớp

Không nên có những hoạt động nặng hay kéo dài vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến việc gây ra áp lực lên mặt khớp, dẫn đến hư sụn khớp.

Chế độ sinh hoạt điều độ, làm việc nhẹ nhàng, tránh lạnh, tránh mệt mỏi về cả tinh thần lẫn thể chất (lao động quá mức, chấn thương…).

Cần tập thể dục, đi bộ, chơi một số môn thể thao nhẹ nhàng.

Điều chỉnh cân nặng về mức hợp lý, luyện tập các bài tập vừa rèn luyện sức bền vừa có tác dụng tăng cường sức khỏe chung, giảm cân và điều hòa quá trình trao đổi chất.

Cần được nghỉ ngơi, nghỉ tập trong giai đoạn bệnh tái phát.

Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc

Những triệu chứng của bệnh thường dễ bị nhầm với viêm khớp do nhiễm khuẩn, do vậy nhiều người tự mua thuốc khớp về uống. Điều này rất nguy hiểm vì có loại thuốc khớp không được uống khi bị Gout. Thậm chí khi dùng những thuốc này có thể làm bệnh càng nặng hơn, hay gây biến chứng và nặng hơn nữa là tử vong.

Chính vì vậy khi phát hiện ra những triệu chứng về khớp nên đi gặp bác sỹ để khám và tư vấn về thuốc cũng như cách điều trị.

Không nên dùng thuốc làm giảm acid uric trong máu (Allopurinol) trong cơn đau cấp vì nó có thể làm cơn đau tăng lên.

Bệnh Gout là bệnh có thể chữa khỏi, nhưng phải tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt. Sau khi điều trị khỏi hoàn toàn vẫn phải duy trì chế độ dùng thuốc dự phòng cơn Gout tái phát và thường xuyên đi khám định kỳ (giai đoạn đầu 1 tháng/ lần, sau đó 3 tháng/ lần, rồi 6 tháng/ lần).

4 lời khuyên hữu ích cho người bệnh gout để phòng cơn gout cấp trên đây tổng hợp mọi mặt về ăn uống, sinh hoạt của người bệnh. Chính vì vậy, những ai đã bị gout nên lưu ý đến bài viết này của mecuti.vn nhé. Để đảm bảo sức khỏe, không gì hơn một lối sống lành mạnh và khoa học.

Tác dụng khi sử dụng keo nối mi đến sức khỏe của người sử dụng. Trên thị trường có rất nhiều loại keo nối mi không rõ nguồn gốc, chính vì điều đó đã ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến trực tiếp sức khỏe người thợ cũng như người sử dụng. Chính vì điều đó làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người tiêu dùng. Sunway Beauty đam bảo cung cấp đến quý khách hàng về chất lượng về sản phẩm keo nối mi tốt nhất. Với các nhà cung cấp từ Hàn Quốc và Nhật Bản.